2019年11月30日

筋トレのあとにプロテイン

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今日で11月も終りです。早いわ〜一年

コーチが「今年何か良いことありました?」

はい!カーブスに通ってるおかげで、健康な一年でした

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隣りにいたノンちゃんが「さすが!うまいわ〜👏」

    まかせなさ〜い

カーブス通って7年7ヶ月、体型変わらず体脂肪減らず

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つまづいてオットット〜が減って転ばないようになったよ

それは何でだと思いますか?コーチが喜ぶ言葉は

   はい!筋トレをして筋肉が付いたからだと思います

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    そうですねこれからも頑張りましょう

    はい!頑張りま〜す

クックックッとなりで笑ってる奴がいる。

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プロテインを飲むとまだまだ喜ぶんでしょうけどね

たんぱく質は一日12点、毎日12点計算して採ったら太った

って人が・・・豆腐一丁4点、卵1個1点他プラスプロテイン

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あぁーめんどくさ!が先にくる困ったちゃんの私です

プロテインも安くないからね〜

posted by クロちゃん at 17:51| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月09日

特定検査が近いのに大丈夫?

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金曜日の朝、久しぶりにトーストモーニング。

母親がいつも食パンの耳切ってたべてました。

勿体な〜と思ってたんだけど、今度は自分が( ^ω^)・・・

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冷凍庫で貯めては、油で揚げておやつにしてました。

考えてみると母親はマメだったのかな。

私はめんどくさ〜がさきにきますから、家では耳も食べる

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食パンより菓子パンの方が好きだから滅多に買わないけど

最近甘いものが多くて糖尿病予備軍かもしれませんね

かと言って、どうぞって言われると、(人''▽`)ありがとう☆

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断ること知らないから、間食しだすとクセになりついつい手が

そのクセが治らないから困ったもんだわ

来週の特定検査でどうなってるか不安?楽しみ?

posted by クロちゃん at 13:55| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月13日

世界で一枚だけのスマホケース

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ポケママとランチに行ってきました。

今までで一番安いランチ。580円でした。

今日は安上がりだったね海老天は衣ばっかり

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今月のふるさと便は、数の子松前漬けです。

スマホケース、この前ケーズデンキで2800円で購入

ポイントでお願いしますって言ったのに、バーコード無反応

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キャッシュレスで購入するはめに

なんの絵柄もなく真っ黒で、おもろうないなと思い

こんなものを作ってみました。

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教材でスーパーファイン紙ウォールシール買って

そのままにしてたのを思い出し、作ったのが

ケースの上から貼ってたら、紙だから濡れた手で触らないで

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(´・ω`・)エッ?どうすれば?すると先生が、100均で売ってる

手貼りラミネートフィルムがあるからそれを貼りなさい

下手切っちゃってギザギザ。今回はまぁまぁ成功

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誰か欲しいという人にあげようかな?と予備に1枚

機種によってカメラの穴の位置が違うのでそのまんま

センスは悪いけど、世界に一枚だけですから





posted by クロちゃん at 17:48| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする