2019年11月30日

筋トレのあとにプロテイン

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今日で11月も終りです。早いわ〜一年

コーチが「今年何か良いことありました?」

はい!カーブスに通ってるおかげで、健康な一年でした

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隣りにいたノンちゃんが「さすが!うまいわ〜👏」

    まかせなさ〜い

カーブス通って7年7ヶ月、体型変わらず体脂肪減らず

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つまづいてオットット〜が減って転ばないようになったよ

それは何でだと思いますか?コーチが喜ぶ言葉は

   はい!筋トレをして筋肉が付いたからだと思います

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    そうですねこれからも頑張りましょう

    はい!頑張りま〜す

クックックッとなりで笑ってる奴がいる。

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プロテインを飲むとまだまだ喜ぶんでしょうけどね

たんぱく質は一日12点、毎日12点計算して採ったら太った

って人が・・・豆腐一丁4点、卵1個1点他プラスプロテイン

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あぁーめんどくさ!が先にくる困ったちゃんの私です

プロテインも安くないからね〜

posted by クロちゃん at 17:51| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月29日

いただきものとランチ

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とら子とポケママと三人でランチに行ってきました。

写真撮るようなランチじゃないよ( ^ω^)・・・

おふくろの味って感じでハイカラじゃないから・・・

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そうとら子に言われて行っても、撮るわな〜📷

関西弁のおばあちゃんが、2種類の茶わんを持って来て

どっちにします?おもろい婆ちゃんやな〜

白い茶碗が小、小でご飯半分でいいです

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帰りに仏壇店オープン記念。寄ってみようか

別にカードはいらないんだけど、名前を書いて記念品ゲット

中を見学。お墓も仏壇もピンキリ。樹木葬でいいんじゃない?

樹木葬は一人なんですよ。あら・・・そうなの?

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墓も立派ね〜。とら子が、二人割り勘で入る

なんだかんだと楽しんで、外で100円で野菜詰め放題

詰め放題下手なんだよね〜と言いながら頑張ったよ

グレーだけどOK。やったー!いただきました〜星みっつ

よく入ったもんだ

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今朝、何処へ行くの?と声かけられた喫茶店のママさん。

また寄ってねと言われたので、銀行の帰り寄ったら

自然薯食べる?と頂きました。

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ランチに行こうと迎えに来て貰った時の、とら子の手土産

貰ったんだけど、家はまだ米あるからと、野菜と一緒に

ネギもあったんだけど写真撮り忘れ( ^ω^)・・・

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いつもすまないね〜

詰め放題の野菜で、今夜はクリームシチュー

ネギと菊菜で明日はすき焼き??
posted by クロちゃん at 16:46| Comment(0) | いただきものとランチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月28日

今日のいただきもの

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朝8時30分、すずめおばちゃんから電話

  今何所?カーブスに行ってる?

三菱さんがカーブスに行く前に寄って貰って来てくれました

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電話があったこと知らない三菱さん

    すずめおばちゃんに貴女のも預かってきたよ

    電話会ったよ( ^ω^)・・・

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    今日は重たそうだから送ろうか?

    お願いします。白菜も貰ったし買い物もあるし

皆さん優しいですね。あっ!この前とら子が言ってたな〜

    あんた怖いもの〜

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スーパーに野菜をおろしてるおじさん、あら久しぶり〜✋で

この白菜をくれました。小さくていいか?って聞かれ

えぇようー1/4が特価で80円するものね大助かりです

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今日みたい寒い日は鍋ものが一番。

買い物した日は送ろうかと言ってくれるんだけど

歩数稼がなきゃポイントつかないので(人''▽`)ありがとう☆いいわ

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と、断ってたんだけど今日は助かりました。

歩いてたら死んでたよ
posted by クロちゃん at 12:06| Comment(0) | いただきもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする